
2025年03月19日グリーンライフ前橋敷島
リラクゼーション(姿勢改善ヨガ)
こんにちはデイサービスです。今日はリラクゼーションということで座ってできる姿勢改善につながるヨガを行いました。皆様は椅子に座ったままで肩を中心に肩ほぐし・肩甲骨ほぐし・背骨ほぐしを職員の動きを見ていただきながら取り組んでいただきました。リラックスしていただけるようゆったりとしたクラッシクをながしながら行いました。肩を回したり、両手を組んで横に思い切り伸びたり、背中を丸めておへそをのぞき込む動きをしたりと、深く呼吸をしていただきながら皆様のペースで楽しく行っていただきました。「肩が楽ちんになったよ」「楽しかったよ。またやって欲しいよ」と嬉しい言葉もいただきました。体を使った後は皆様美味しそうにおやつを召しあがっていらっしゃいました。
