グリーンライフのアルバム

こんにちは。

今日はⅡ番館でいきいき体操をしました。

血流を良くするための簡単な体操にチャレンジ♬

 

深呼吸からスタート‼

胸を張って鼻から大きく吸って、口から大きくゆっくり吐き出します。

まずは「胸を張る」のが大事らしいです。

吸う時は腕を広げながら、吐き出すときは腕を下げながら前に。

 

手を前に出して、グー、パーを繰り返します。

　

指を拳を閉じたり開いたりして指を動かすと末端まで血流がいきわたって、指先の冷えが解消されます。

上にあげたり、腕を横に開いたり、といった動きも加えると、首回り、肩回りの筋肉がほぐれてポカポカしてきます。

 

あと、ふくらはぎのむくみ解消に効果的な足の運動も教えてもらいました。

↑↑かかとを上げて

↓↓かかとを下ろす

これだけ‼

なんてシンプル(*´▽｀*)

座ったままでも大丈夫らしいですよ。

 

最後は、ひな祭りの歌にあわせてグーパー運動で体を動かして３０分間の体操が終了。

 

☆今日の体操のポイント☆

・胸を張って

・グーパーで指先の血流促進

・かかとを上げ下げしてふくらはぎのむくみ解消

 

身体がぽかぽかして、なんだか気持ちまでリラックスできました☆

 

 

 

本日のレクリエーションはビーチボールのパス回しを行いました。参加者の皆様が順番にボールを投げ合い、キャッチする練習を重ねるうちに、徐々にタイミングやコツを掴まれていきました。最初は戸惑いも見られましたが、次第に笑顔も増え、楽しみながら運動をする良い機会となりました。

大変遅くなりましたが園芸部の活動です。

お雛様にちなんで大変綺麗に出来ました。

それぞれの入居者様の雰囲気が表現されており

素敵でした。

お越しの際は是非ご覧ください。

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今日は朝からすっきりと晴れ青空が広がっていましたが

北風が吹き気温も上がらず

この時期としては寒い一日となりました。

今週まつから本格的に気温が上がってくる予報となっておりますので

寒暖差に注意し健康管理を行ってまいります。

 

今月の研修テーマは

「ケアプラン・介護記録」「非常災害対策」でした。

当施設では全職員対象の研修です。

基本的なこと、時代とともに変わっていく制度

毎月さまざまなテーマに取り組んでおります。

こんにちはデイサービスです。今日は春の制作ということで桜の壁面制作を行いました。皆様にはピンクのお花紙で可愛らしい桜のお花を作って頂きました。花びらを一枚一枚めくっていただく作業に苦戦されていらっしゃいましたが、楽しそうにわきあいあいと取り組まれ、できた桜の花を皆様で壁の木に貼っていただきました。とても豪華な桜の木が完成し、皆様とお写真を撮らせていただきました。皆様桜の壁面をご覧になり「きれいだねー。本物みたいだね-」「春を感じるね-」と笑顔で仰っていました。

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本日は、I様のお誕生日でした。とても笑顔の素敵なI様です。ご希望のイチゴのショートケーキを召し上がって頂きました。I様お誕生日おめでとうございます💛

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今日は年に一度の入居者様の健康診断が行われました‼3月に入ってから特に寒いと感じる今日‼レントゲンは検診車で外に出なければならず、出来るだけ防寒し撮影していただきました(;”∀”)お昼前にはすべて無事に終わり、皆様ホッとされた事でしょう(*^▽^*)本当にお疲れ様でした🌟お昼ご飯はおいしいカレーライスでした(*^-^*)

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