グリーンライフのアルバム

介護職にとって、深刻な悩みはやはり「腰痛」。

毎日の業務の中での繰り返し動作により、負担がかかってしまいがちで

腰痛を訴えるスタッフは少なくありません。

 

腰に優しい動作とケアのコツ

・入居者様を抱え上げる時は、膝を曲げて腰を落とす

・背中を丸めず、体に引き寄せるように持ち上げる

・支える時は、腕の力ではなく体全体を使う

 

仕事の合間にできる腰痛予防ストレッチ

・腰回りをほぐすストレッチ

・前屈や背伸びで腰をリラックス

・壁を使ってふくらはぎを伸ばす

こちらは、デスクワークの方にも良さそうなストレッチですね！

 

お互いが無理のない体勢で介助を行うことが大切です♪

 

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

本日のメニューは

ご飯

肉じゃが

いんげんと竹輪の和え

味噌汁

昆布

平行棒を使っての歩行は安定しており問題ないですね。転倒に気をつけて日々頑張りましょう(^^♪

最近では、午後の時間帯でカラオケを楽しまれる入居者様が

増えてきています。

時には、スタッフにこの歌をうたってほしいとリクエストが

来ることもあり、お楽しみタイムとなっております。

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午前中は凄くポカポカだったのに・・・

午後は強風！

雪も舞っていましたね💦

【グループホーム】

昨日は寒かったですね❄

外は雪が降っていました・・・寒くて中々外にでれませんね・・・

そんな時は・・・

風船バレーでしっかり身体を動かしましょう🎈🎈

身体ぽかぽか、手もしっかり温まります♨

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一昨日は日曜日だった為、ご家族様の面会が二組ありました。

梅の花、菊の花を持参され、フロアに飾るとパッと華やぎました。

これから春になると色とりどりのお花が咲いていい香りが漂うことでしょう。

待ち遠しいですね🌸

 

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今朝もラジオ体操を各階で行いました

職員の見本を参考に、体を動かされています

 

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