人は毎日食事をして栄養を蓄え力をつけます。
生きている上で食事は欠かせません。

毎日食事をすることは栄養を補う以外にも
いろいろなメリットがあります。

・神経系を活性化する
・脳が活性化する
・口腔内を清潔に保つ
・生活の質を向上させる
・生活習慣を改善する
・口腔内のトラブルを防ぐ
・摂食・嚥下のトレーニング

そのほかにもたくさんの食事に関する
メリットがたくさんあります。

食事で育てる【食育】を楽しみましょう♪♪

シーハーツ柏の葉では
12月25日9時から15時半まで
クリスマス会を予定しています。

朝の9時から15時半まで一体が行われるのか・・・🎄
クリスマスケーキやランチ、スタッフによる〇〇🔔など
催しがたくさんです。

入居者様に楽しんでいただけるよう、またそのご様子を
ブログでお伝えできればと思います。

廊下を歩いていると「ちょっと」と、お声をかけてくださり入居者様のもとへ

『あなた見たことあるわ、今日はなにしてるの？』と声をかけていただきました。
顔をみて覚えていただいて嬉しい気持ちになりました♪

お話していると・・・
『まぁ、あなた笑顔が素敵ね』と、お言葉いただきお互いに満面の笑み♪
入居者様の笑顔がすごくキラキラされステキでした！

笑顔は伝染するといいますが本当に思います。
話を聞いてる相手が笑顔だと自然と話し手も笑顔になれます。

笑顔になることは周りにもいい影響を与えますね♪

朝の集団体操の様子です。

体操をするといくつもの利点があります。

体を動かすことで身体機能の維持、向上。

また、数字などの頭を使った体操も同時に行い、頭と体の両方を動かします。

さらに、個人で行う体操より「集団」での体操では
１人での運動より集団運動の方が精神的幸福にプラスの影響を与える
１人で運動と集団で運動を比較すると、集団運動の方が身体活動量が高く
精神安定性に有意と言われています。

寒い時期になると体を動かす機会が減ってきてしまいますが
そんな時こそ体を動かし芯から温まりましょう。

本日、雲一つない青空が広がり
空気が澄んでいて気持ちがいいですね♪

そんな日は空を見上げてみてください！

色彩学では青色に鎮静効果があるといわれています。
涼やか・すっきり・静けさなど、青色の落ち着いたイメージが気持ちを穏やかに
空の青色は自然界の色で心を落ち着かせ、穏やかにする効果も高く
また、目の疲れ・頭痛の緩和などにつながるともいわれています。

空を見上げるだけで、こんなにも効果があると
毎日ふとした時に見上げたくなりますね。

また、上を向くことで自然と背筋が伸びて姿勢もよくなります♪