ぴね伏見では、ヨガの講師による『ヨガ教室』を
開催する事になりました。

インド発祥の健康法。
様々な動きと呼吸法で心と体がリラックスできます。

日時：　7月17日（金）　午　午前11：00～12：00
会場：　はぴね伏見　2階　会議室

初回の参加費は無料！是非、お試しください。
持参するものは、バスタオルだけです！
どなたでも参加できますので、お気軽にお越しください。

お問い合わせ：０１１－５２０－０００５
担当者：大畑・畑野・長谷川

今日は、はぴね伏見では初となる『ヨガ』の先生に
お越しいただきヨガを初体験しました。

はり師・きゅう師・ヨーガ療法士の種田先生によると
『ヨガ』の本質は、心と体の健康法です。
心と体をつなぎとめるのが呼吸で、鼻から吸って鼻から吐く。
深く呼吸ができるようになるとスッキリ！してくるそうです。

ヨガの基本・・・
１．ゆっくり
２．呼吸と体の動きを連動させる
３．自分の内側に意識を意識させる

ゆっくり、ご自分のペースで自由に行って欲しい。

初体験のみなさんは、「あっという間だった。」
「楽しかった、次回も参加したい！」
次回は、来週7月17日（金）に予定しています。
お楽しみに!!

はぴね伏見で毎月行っているフラワー教室に
地域のみなさんも参加してみませんか？
～フラワーアレンジメント教室～

「フローリスト咲季」の講師が、優しく丁寧に
教えてくれるので、初めてでも安心です！

場所：はぴね伏見内2階会議室にて

日時：7月15日（水）
10：30～

持ち物：ありません。はぴね伏見で用意いたします。

※お花代は有料ですが、指導料は無料です。

参加ご希望の方は、7月12日（日）までに、
はぴね伏見までご連絡下さい。
お気軽にお越しください！

TEL：０１１－５２０－０００５
担当：大畑・畑野・長谷川

苗を植え付けしてから1ヶ月、野菜やハーブやお花たちも
順調です！

キュウリの背丈は小さいものの、先週の一本の収穫後も、
たくさんの実をつけてくれています。

トマトやパプリカも実がなり、大きく色つくのを待つ
ばかりになっています。

ハーブやお花を一緒に植える事で虫よけ効果がある
このポタジェですが、今のところ農薬を使わずに
深刻な害虫被害は見られません。(二枚目の写真、
トマトの横にはミントが育っています）

入居者様も、お散歩の時に野菜の成長をチェックして
下さっています。そしてお花も次からつぎへと咲いて
いますので、みなさんに喜んでいただいています。

何より嬉しいのは車椅子でも中まで入り、奥の野菜や
お花を見る事ができて「綺麗だね、お花畑の中に居るみたい」
と、みなさんの笑顔を見られる事です。

もう少し、お花を増やしてみたいと思っています！
お楽しみに!!

キュウリが成長しています！
苗を植えてから一ヶ月、まだまだ背丈が小さいのですが、
実をたくさんつけはじめたので、収穫には少し早いけれど
最初に大きくなったキュウリを収穫しました。

今回は、1階のみなさんにキュウリの塩漬けを
召し上がっていただきました。
と言っても、塩を入れただけですが「美味しいよ!!」
「やっぱり、採れたては瑞々しくて美味しい」
「今年も期待しているからね!」と、笑顔でした。