こんにちは!!

雪が

舞い降りた

大阪です

準備運動

感覚の促通

そして連動性を

高めました

小春日和の日々が

楽しみですね

こんにちは!!

雪が

舞い降りた

大阪です

準備運動

感覚の促通

そして連動性を

高めました

小春日和の日々が

楽しみですね

こんにちは!!

雪が

舞い降りた

大阪です

準備運動

感覚の促通

そして連動性を

高めました

小春日和の日々が

楽しみですね

こんにちは!!

午後からおこないました

呼気を意識しながら

スタティックストレッチ

姿勢制御を意識しながら

スタンディングにて

バランスエクササイズ

皆様の

入力及び出力が

向上しているように

思います

こんにちは!!

午前は3階

午後は7階

でおこないました

準備体操は

ゆっくり大きく

可動域の向上

運動ではインターバルを

挟みながら心負荷

深呼吸もしっかり

おこないました