こんにちは!!

パフォーマンスを

発揮するには

適切なコンディショニングが

とても重要ですね

午後からは、

1階ホールにて

運動です

ストレッチや荷重訓練

をおこない

最後に柔軟テスト

皆様、身体がしなやかに

なっております

こんにちは!!

昼食前に集団体操を

3階でおこないました

身体もしっかり動かして

口腔体操もおこないました!!

ゆるいように

見えますが

なかなか大変です😅

体の硬さを感じさせない

皆様です😆👍✨

こんにちは!!

寒い朝でしたが

1階ホールに集まり

WEBで繋いで

準備体操をおこない

サザエさん体操です

最上階9階にごさいます

展望浴室

のんびり

いい湯だな♨️⤴️