朝一番の活動はラジオ体操から。

今日みたいに天気のいい日は身体を動かすととっても清々しい気分になりますね。

２階ではスクリーンに映して大画面で映像を流しながら、立ってよし、座ってよし自由に楽しく体操をしていただきます。

馴染みの深いラジオ体操は身体が覚えているもので、自然に身体を動かされる方が多いようです。また、映像に合わせて身体を動かすことは案外ハードな行為になるんです。

みんなで集まるとコミュニケーションが生まれ、ストレッチ効果、リフレッシュ効果、声を出してストレス発散、さらには身体が動くと水分も欲しくなるので、脱水予防にもなっています。

このように様々な効果が期待できる「ラジオ体操」が日課になっています。

五月晴れが気持ちの良い今日この頃、１階の皆様は玄関先のポーチに出ておやつを食べました～♪天気が良いと表情も良くなるようですね。（笑）

外で食べると食欲が沸きます。

ご入居者様同士の会話も生まれます。

とてもゆったりと時間が過ぎます。

過ごしやすい今の時期、そんなひと時を続けていこう！

とはいえ、５月なのに夏日があったり、まだまだ気温の変化も激しいので体調管理には十分気をつけたいと思います。

はぴね中野坂上ではご本人様の出来ることはできるだけご本人様に行なっていただいております。ということで、今回の日常は「掃除」についてです。

お部屋の掃除は掃除機やモップを使って掃除をしていただいています。

もちろんこれも生活習慣の継続なので、何を使うかはご本人様に選んでいただきます。立って掃除することが難しいのであれば座ったまま、届く範囲でもご自分で掃除をしていただきます。

少しでもご自分でできることが継続できれば生活の中に役割や機会が生まれてきます。

日常にはそのような機会がたくさんあります。

本日はボランティア「らくらくサポート」さんの来訪日。

らくらくサポートさんは月に一度来てくださり、ハーモニカやピアノの演奏や一緒に歌を歌ったりするなどして楽しい時間を過ごさせていただいております。

今回は「５月」の歌を中心に構成してくださったので、窓から入る風も気持ちよく感じました。

はぴね中野坂上では多くのボランティアさんから協力を得ながら楽しい時間を過ごしていただいております。

先日、蒸し器を使って「肉団子作り」をしました。

肉団子だけではなく、かぼちゃやジャガイモ、さつまいも、キャベツなど野菜もたっぷり、きのこ類もたっぷり使って蒸します。ご入居者の皆様には野菜のカット、蒸し状態の塩梅（あんばい）を確認するなどの役割があります。

蒸しあがるまで待ちに待っていざ食べてみると、風味のある本当に美味しい肉団子になっていました！

これからも色々な食材を使って、色んなメニュー作りに挑戦していきましょう！

「肉団子、ごちそうさまでした～♪」