お風呂も再開

男性がお風呂の日をのぞいたら、まだ入る前だったので写真を撮らしていただきました。

みなさまこんにちは。
１２月に入りますます寒くなってきました((+_+))
体調などお変わりありませんか
早いものでもう１２月
今年もあと３週間となりました!(^^)!
少し寂しい気持ちになってきている今日この頃ですが
１２月今年最後のイベント
クリスマスの飾り付け始めました(^^♪
完成が今年も楽しみです!(^^)!

しばらくできなかったリハビリ、今日からまた頑張るぞ！と、昨日話でしたが、
立位訓練も歩行訓練も頑張っています。

昨日は、水曜日でしたが、水曜日は毎週とくし丸の日
今までは、外に出られなかったので、あれとこれとそれからこれと、それでいいかな
自分で見て考えて決めたいけど、しょうがないからいいや、
とスタッフにメモを渡して買ってきてもらってきていたけど、今日からは自分で見て、選んで決められる。
急いで急いで、お目当ての物がなくなちゃう。

お待たせいたしました。久々の本日の昼食
久々にラウンジで、他の方と顔を合わせての食事、一人で食べるよりおいしいよと。そんなお声をききながら
糸の切れた凧のような私が、これを第一の仕事として風の吹くまま、気の向くまま、あちらこちらに神出鬼没、カメラを構えて素のままの写真を…いやたまにはヤラセ疑惑を感じるような写真も・・・・
さて本題に
本日の昼食
すまし汁
赤魚の煮付け
青菜の辛し和え
フルーツ
赤魚の煮付けいいですね。何の魚なのでしょうか？？？
赤魚の煮付けは切り身の大きさや種類によっても若干違いはあるものの、大体135kcal。
ただ、ビタミンB12やビタミンDが含まれており、ビタミンB12が多く含まれている食材はレバーやシジミなどが有名ですが煮魚も含まれています。その成分は脳細胞や血液細胞の機能や発達を正常に維持するに必要な成分です。
レバーが苦手な方は赤魚の煮付けをおかずの１品にいかがですか。