皆さんで棒体操を

おこないました！

器械体操は足を曲げ伸ばしたり

腕を上げ下げしたり

ゆっくりと動かすこと方が

筋肉をしっかりと使える

ので良いですね！

セラバンドストレッチ運動を

行われてから、

ご自身のペースで

器械運動に取り組まれました！

立ち上がる時は

お辞儀をするように

重心移動を意識して

いただいています！