こんにちは

セラバンドでストレッチ運動

筋力強化運動をおこないました

ご自身でセラバンドの長さを

調整して負荷の強さを決められます！

こんにちは!!

今週は暖かい大阪

ウォーミングアップ

トレーニング用バンドを

用いたパンプアップ

リハビリ器械での運動

アフターストレッチ、歩行

をしっかりおこないました

こんにちは!!

今週は暖かい大阪

ウォーミングアップ

トレーニング用バンドを

用いたパンプアップ

リハビリ器械での運動

アフターストレッチ、歩行

をしっかりおこないました

こんにちは！

来年へ向けて

【龍】！！！

芸術王は誰でしょう？？？

セラバンドは伸縮性があり

筋力トレーニングとして

負荷をかけられます

長さを調整して負荷の強さも

変えることができます！