寒い日ですが

皆様身体を動かして

ぽかぽかです(^^)

みなさんで深呼吸しながら

運動して下さいました！

ゆっくりと足の曲げ伸ばし運動を

意識してくださいながら行われました！

棒体操でしっかり

腕と体幹のストレッチを

していただきました！

こんにちは!!

風が冷たい大阪です

運動の後は、皆様は

立ち上がり、立位、着座

や歩容が上手になります