身体動かすの好きです！

としっかり運動して下さいました。

最後は腰痛予防体操を

ご紹介しました。

ご無理ない範囲で行いましょう。

身体を動かしてから

起き上がり歩行練習をおこないました。

後ろからご主人さまが

応援隊で見守って下さってます(*^^)v

少し気分転換に屋上の空気を

吸いにいきました。

手をあげて大きく深呼吸とストレッチ！

するだけでも気持ちいですね！

昼食前にフロアで体操をおこなっています。

「右肩は動きにくいのよ」

「けっこう効くなぁ」

とおっしゃられながら皆様無理のない範囲で

参加してくださってます！

毎日しかっりと歩いているよ！

と笑顔で答えてくださいます。

自主トレとして廊下をウォーキングされています。

器械体操も取り組まれ

継続して行う事の大切さを教えて頂きました。